到了公元前780年左右，大名鼎鼎的伊菲图斯即位，伊菲图斯是一位开名的君主，作为伊利斯当时的统治者，他深知奥林匹亚的运动会对于和平的重要性，他希望战争可以被暂停，于是他进行了奥林匹亚运动会的改革，规定了运动会每四年一届，在每年夏天举办，举办运动会期间，交战国必须停战，参加运动会的所有人员不得携带任何武器进入奥林匹亚，各个城邦均可参加运动会，至此，古代奥林匹克运动会真正诞生。
发展
在公元前776年，由伊利斯城邦和斯巴达城邦牵头，第一届奥林匹克运动会在奥林匹亚成功举办。当时参加的城邦只有三个，比赛项目只有一个200米短跑（也有记载是192米），获胜者的奖品是代表和平的橄榄叶花环。一位名叫克罗柏斯的运动员取得了有史以来的第一个奥运冠军，他也因此被载入史册。
奥运会的组织者通常是伊利斯城邦，由伊利斯城邦提供比赛场地和裁判人选，裁判要在神庙前进行庄严宣誓，之后才能成为真正的裁判员。而为了公平公正，参加比赛的运动员也会提前一个月前往伊利斯进行培训。这些基本规则已经和现在的奥运会几乎一致了。
奥运会的日程一开始只有一天，后来随着拳击、游泳、马术、摔跤等项目的加入，奥运会的日程逐渐增加到三天，后来随着参加奥运会的城邦越来越多，奥运会的日程增加到了五天，但是举办地点一直是在奥林匹亚。与现在不同的是，当时奥运会只有冠军，没有亚军和季军，奥运会冠军会被当作英雄对待并赠与橄榄叶花环。
在公元前491年，希腊联军在马拉松击败了波斯侵略者，由此还诞生了马拉松项目，在战争胜利后，古希腊的政治、经济、军事、文化以及竞技体育运动都进入了发展的黄金时代，奥运会的影响力也扩大到了整个伯罗奔尼撒半岛，成为了整个希腊最著名，最神圣，最宏大的庆祝节日。
衰落
古希腊奥林匹克运动会的衰落有多种原因。在这一时期，古希腊由古风时代（公元前8世纪-前6世纪）进入到了古典时代（公元前6世纪-前4世纪），古希腊的奴隶制发展到了盛极而衰的阶段，其中最本质的特征就是奴隶制逐渐转变为君主专制，最典型的表现就是僭主政治代替了原本的公民自治制度。在僭主政治制度下，作为统治阶级的僭主贵族开始为自己牟取利益，阶层开始固化，贫富矛盾开始激化，大批公民破产，社会矛盾尖锐，公民参与体育竞技的热情也就随之下降，古奥运会开始丧失群众基础。
在公元前4世纪左右，城邦国家之间的征战愈演愈烈，整个希腊内耗加剧，由于连年征战，希腊各个城邦的实力都在不同程度上减弱，而这时在希腊北部，一个叫马其顿的国家开始崛起，逐渐将势力范围扩展到了整个伯罗奔尼撒半岛。在几十年的苦心经营之下，马其顿的影响力不断在伯罗奔尼撒半岛扩张，等到著名的亚历山大大帝继承马其顿王位时，希腊各个城邦实际已经被马其顿所控制，奥运会的举办权也就交给了马其顿。
当然，雄才大略的亚历山大大帝也是支持奥运会举办的，亚历山大大帝为奥运会增加了开幕式和祭祀典礼，奥运会作为一场盛大的节日已经发展的十分完善了。但是正因为如此，奥运会开始变得职业化，开始出现了职业运动员，奥运会职业化在信息发达的现代看来是一件好事情，因为可以增加观赏性，大家都可以实时欣赏到奥运盛况，但是放在通讯都不发达的古代就不一样了，平民是很难观看到奥运盛况的，加上职业运动员包揽了冠军，奥运会自此便脱离了平民，变成了贵族的游戏，平民再也无法摘得奥运会的桂冠。
结束
在公元前147年，随着希腊被逐渐强盛的罗马帝国所吞并，奥运会也逐渐走向了消亡。
首先是奥运会的举办地从伊利斯城邦的奥林匹亚变成了罗马帝国境内的城市轮流举办，这一措施虽然扩大了奥运会的影响力，但是由于古代交通不便的原因，希腊人基本不会漂洋过海去罗马境内的其他城市参加奥运会，希腊人也就逐渐对奥运会失去了兴趣，对于希腊人而言，奥林匹克运动会不在奥林匹亚举办，那么这场盛大的赛事也就失去了灵魂。
其次是基督教的出现以及兴起，在公元元年左右，基督教开始出现，罗马帝国信仰的密特拉教开始被基督教所取代，基督教的教义规定了禁欲，反对体育竞技，信仰基督教的民众越来越多，这一体育盛会参加的人也就越来越少。
公元394年，随着罗马的奥古斯都狄奥多西宣布皈依基督教，基督教正式成为了罗马帝国的国教。而奥运会随即也就被下令禁止。历时1100多年，290余届的古希腊奥林匹克运动会走完了它的生命历程。
希腊小城奥林匹亚的运动场虽然还在，但奥林匹克运动会再也无法举办了，在奥林匹克运动会停办三十余年后，狄奥多西的继任者狄奥多西二世将整个奥林匹亚付之一炬，奥林匹克运动会自此成为了历史，曾经无比繁荣的奥运圣地只能存在于历史长河的记忆之中。
结语
虽然古希腊奥林匹克运动会衰亡了，但是给人类留下的宝贵财富并没有消失，和平、友谊、团结的奥林匹克精神也没有消失，在一千四百多年后，经历了文艺复兴、宗教改革、启蒙运动的欧洲，又出现了举办奥运会的声音，在国际著名体育活动家顾拜旦的提倡和世界各国的努力之下，现代奥运会于1896年在希腊雅典举办，奥运的圣火再次在发源地燃起，奥林匹克精神再次得以传承，奥运会也再次成为了全人类最宏大的体育盛会。
参考文献：
古希腊体育对世界当代体育发展的贡献[J].杨琦.山西高等学校社会科学学报,2003(06)⚾️
奥林匹克运动会的起源及古希腊罗马的体育运动.(法)瓦诺耶克(ViolaineVanoyeke)著;徐家顺译.百花文艺出版社.2006
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